Makanan Ini Bisa Cegah Corona, Apa Aja Ya?

16 March 2020 - Kategori Blog

Virus Corona atau covid-19 dikonfirmasi dapat menyerang saluran pernafasan manusia moms. Selain menjaga kebersihan diri dan lingkungan, mencegah penyebaran corona juga dapat dilakukan dengan meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh moms. Nah, makanan- makanan ini bisa membantu mencegah virus corona moms, apa saja itu?

buah jeruk yang kaya akan vitamin C

Rempah- rempah mengandung kurkumin yang mengandung antioksidan

 

 

  1. Buah golongan citrus, buah iniĀ  kaya akan vitamin C untuk membangun sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih untuk memerangi infeksi. Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
  2. Ikan dan Daging, kaya akan protein, omega-3, lemak tak jenuh ganda (PUFA) serta vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh.
  3. Brokoli, sayuran ini kaya akan vitamin A,C,dan E serta mineral sebagai antioksidan dan serat untuk menjaga kesehatan saluran cerna.
  4. Kunyit dan jahe, rempah- rempah ini mengandung curcumin sebagai antioksidan kuat dan bersifat antiinflamasi.
  5. Bawang putih, bumbu dapur satu ini ternyata mengandung allicin sebagai antibakteri dan efektif melawan parasit.
  6. Berries, buah- buahan seperti strawberry, cranberry, anggur dan blueberry mengandung makanan yang kaya akan resveratrol yang membantu memerangi infeksi jamur, radiasi ultraviolet, stres dan cedera.
  7. Minyak kelapa, gunakan minyak kelapa murni karena mengandung asam laurat dan asam kaprilat yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus.
  8. Adas bintang atau bunga lawang, tumbuhan berbunga ini mengandung asam shikimic yang digunakan sebagai bahan dasar untuk produksi obat anti-flu yang sangat kuat sebagai anti virus. Yang perlu kita lakukan adalah merebusnya di salam air kemudian ditambahkan ke dalam teh hijau atau teh hitam dan meminumnya dua kali sehari.

 

 

 

 
Chat via Whatsapp